Wenn Sie in den letzten Jahren durch Instagram, Tiktok oder Pinterest gescrollt haben, sind Sie wahrscheinlich auf eine beliebte Entstillnungsmethode gestoßen, mit der Sie aufhören, innehalten und denken: „Ich muss das versuchen.“ Alternativ hätte jeder ihrer oft empörenden Namen Verwirrung verursacht haben, als Sie vorbeigefahren waren. In jedem Fall ist jetzt Ihre Chance, auf diese zu springen oder zu entschlüsseln -Virale Trends.
Hier sind neunOrganisation und EntstörungMethoden, die soziale Medien im Sturm erobert haben. Erfahren Sie die Grundlagen, wie Sie sie selbst ausprobieren können, sowie die Argumentation und den Gedanken hinter ihnen.
Dawn Arias-Spinelli, Besitzer vonKleaner Bild, professionelle Reinigungsfirma, die Jersey Shore Homes serviert
Schichten schließen
Wie es funktioniert:Haben Sie jemals im Einzelhandel oder in der Lebensmitteldienstbranche gearbeitet? Dann sind Sie wahrscheinlich mit diesem Begriff vertraut. Mitarbeiter, die in der letzten Schicht des Tages arbeiten, haben häufig eine Checkliste mit Aufgaben, die sich von früher am Tag um Unordnung kümmern und sich auf den kommenden Morgen vorbereiten. Diese Organisationsmethode leiht sich das gleiche Konzept aus: Halten Sie eine kurze Liste von Aufgaben vor dem Schlafengehen und stellen Sie sicher, dass sie vor dem Lichter abgerechnet werden. Aufgaben können einschließenGerichte aus dem Waschbecken räumen, faltende Wurfdecke (anstatt sie zu verlassenauf dem Sofa zerknittert) oder Luftbefeuchter füllen.
Warum es funktioniert:Wenn Sie Ihre "Schließschicht" abschließen, sorgen Sie dafür, dass Sie am nächsten Tag für den Erfolg eingerichtet sind und verhindern, dass die täglichen Messen wachsen.
Wutreinigung
Wie es funktioniert:Wutreinigung beinhaltet die Verwendung von Emotionen (normalerweise Wut oder Frustration), um eine Reinigung oder Organisation von Spree zu motivieren. Zu den Aufgaben gehören möglicherweise kräftige Schrubben von Fliesen, schreien mit voller Lautstärke beim Laufen des Vakuums, das Organisieren eines Schranks, während sie frei Kleidung werfen oder Matratzen umdrehen.
Warum es funktioniert:Die Bewegung, die Hauptkomponente der Wutreinigung, ist eine häufige Bewältigungsstrategie für Ärgermanagement. Die Praxis hilft, die Aufgaben zu überprüfen, indem sie internalisierte Emotionen freigeben und verarbeiten.
Die Auszugsmethode
Wie es funktioniert:Mit dieser Methode spielten Sie einen bevorstehenden Schritt. Legen Sie ein "Auszugsdatum" fest, wenn Sie Ihren Raum organisieren möchten, und machen Sie sich dann an die Arbeit. "Klar und sortieren Sie die Räume, als würden Sie sich darauf vorbereiten, sie zu boxen und sich zu bewegen", sagt der professionelle Cleaner Dawn Arias-Spinelli, Inhaber von Kleaner Image. Gegenstände, die Sie nicht hypothetisch darum kümmern würden, die Luftpolsterfolie zu erledigen und in ein neues Zuhause mitzubringen, sollten herausgeworfen werdenoder gespendet.
Warum es funktioniert:"Lohnt es sich, mitzunehmen, wenn ich umgezogen bin?" ist eine überraschend unkomplizierte Frage, die Sie schnell beseitigen wird.
Das minimalistische Spiel
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Wie es funktioniert:Diese Herausforderung findet im Laufe eines Monats populär auf Tiktok, wo Benutzer ihre massiven Angaben zeigen würden. Sich ein Ziel setzenEinen Artikel loswerdenAm ersten Tag zwei Gegenstände am zweiten Tag und setzen Sie das Muster fort. Am letzten Tag werden Sie mit 30 Gegenständen zum Finden von Gegenständen konfrontiert sein.
Warum es funktioniert:Es ist eine echte Herausforderung bei der echten Auszahlung. Nach dem langsamen Start haben Sie bis Ende des Monats erfolgreich 465 Artikel entlassen!
Die 1-3-5-Methode
Wie es funktioniert:Diese beliebte Methode zerlegt Projekte in überschaubare Gruppen. Wählen Sie eine große Aufgabe, drei mittlere Aufgaben und fünf kleine Aufgaben. "Wenn es Zeit ist, Ihre Küche zu reinigen, könnte Ihre große Aufgabe darin bestehen, die Schränke abzuwischen, Ihre mittelgroßen Aufgaben könnten die Arbeitsplatten reinigen und Ihre Speisekammer organisieren, und zu Ihren kleinen Aufgaben könnten das Ablegen von Gerichten und das Ausschalten der Kühlschrankgriffe gehören", erklärt Arias-Spinelli.
Warum es funktioniert:Wenn Sie die Dinge aufbrechen, können Sie sich auf eine bestimmte Reihe von Zielen konzentrieren, ohne sich von der schiere Größe des Projekts überwältigt zu fühlen. Sie können auch die Befriedigung der Fertigstellung genießen!
Die One-In/One-Out-Regel
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Wie es funktioniert:Diese Virus -Entdeckungsmethode zielt darauf ab, den Überschuss von Rom zu halten, das sich überhaupt häuft. Das Konzept ist einfach: "Für jeden neuen Artikel, den Sie kaufen oder in Ihr Haus bringen, müssen Sie einen alten wählen und loswerden", erklärt Arias-Spinelli. Es ist eine einfache Möglichkeit, Unordnung daran zu hindern, Ihren Raum zu betreten und die Dinge unter Kontrolle zu halten.
Warum es funktioniert:Diese Denkweise hilft Ihnen, absichtlich zu sein, was Sie in Ihren Raum bringen, und verhindern Sie, dass Sie gedankenlos Dinge ansammeln, die Sie nicht brauchen.
Schwedische Todesreinigung
Wie es funktioniert:Nicht so saly schwedische Todesreinigung ist eher eine Denkweise-eine der unerrederen Angehörigen, sobald Sie vorbei sind. Das Ziel hier bei der Reinigung und Organisation ist es, die Sachen zu beseitigen, mit denen Ihre Familie später umgehen und das, was Sie derzeit haben, zu verwenden und zu genießen.
Warum es funktioniert:Wenn man sich auf die Selbstlosigkeit der Methode konzentriert, wird es nicht krankhaft. Es bietet auch die Möglichkeit, über Erinnerungen nachzudenken und Gegenstände an die Angehörigen weiterzugeben, damit sie sie jetzt genießen und schätzen können.
20/10 Organisierungssitzungen
Wie es funktioniert:TIKTOK -Nutzer und Home -Organisatoren empfehlen, kleine, fokussierte Zeitschubs zu nehmen, um bestimmte Bereiche in Ihrem Haus zu entfernen. Stellen Sie einen Timer für 20 Minuten ein und stellen Sie Aufgaben an oder arbeiten Sie an der Reinigung oder Organisation eines bestimmten Abschnitts Ihres Raums. Arbeiten Sie schnell und effizient und treffen Sie Entscheidungen, während Sie gehen. Wenn die Zeit abgelaufen ist, gönnen Sie sich eine 10-minütige Pause. Spülen und wiederholen.
Warum es funktioniert:Es ist eine großartige Möglichkeit, Burnout zu vermeiden, und stellt sicher, dass Sie nach und nach konsequent entlassen, ohne zu überwältigen zu werden.
Die 90/90 -Regel
Wie es funktioniert:Vereinfachen Sie die Entdeckung, indem Sie sich die folgenden Fragen stellen: „Habe ich diesen Artikel in den letzten 90 Tagen verwendet? Werde ich es in den nächsten 90 Tagen verwenden? “ Diese bestimmte Zeit trifft den Sweet Spot, um saisonale Gegenstände und Kleidung zu berücksichtigen und die Downsizing zu fördern.
Warum es funktioniert:Dieser Trick zeigt Ihnen genau, was Sie verwenden und wie oft. Sie müssen einen Fall für die Gegenstände machen, die den Zeitrahmen nicht abschneiden-sonst sind sie auf dem Hackklotz.
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